L'initiation à la pratique, c'est quoi ?

C'est l'apprentissage de postures associées à la respiration. La discipline du Yoga vous apprend à utiliser votre corps, votre respiration et votre esprit dans une quête de bien-être. Il aide à développer une attitude plus sereine face à la vie.

• Niveau Débutant : Pour une personne qui n'a jamais pratiqué le yoga ou qui veut y revenir.
• Niveau Intermédiaire : Pour une personne qui a suivi des cours récemment et qui veut se perfectionner.
• Niveau Avancé : Pour une personne qui a une bonne pratique régulière de yoga et qui veut continuer à se perfectionner

Matériel requis

Prévoir des vêtements souples. Apporter une grande serviette à déposer sur le tapis qui vous sera fourni. Vous pouvez aussi apporter votre propre tapis de yoga.